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夢を叶える!逆算手帳って知ってる?ムック本から手作りしています♪

手帳

バレットジャーナルはオール手書きに疲れ果て、挫折してしまった私。

今度は逆算手帳というものを始めてます(´◡`)

この手帳はスケジュール帳のようなタイプではなくて、
人生全体を考えるスケールの大きい手帳。

「なりたい自分」になるためにはどうすればいいのかを逆算して、叶えやすくなる

という手帳です。

 


この手帳が、とっても熱そう!!
なので気になっていたんですが、
いかんせんお値段がちょっと……専業主婦には手が伸びぬ。

 

手帳を買うぞ、と予算を立ててたらいいんだけど、
衝動的に買うには躊躇してしまいます。

 

色々とネットリサーチしていると、
雑誌に掲載されてたりとか
ムック本が出てたりとかすることが分かりました。

実際それらを参考に自作している人もいたので
私もムック本をみて自作することに。

 

 

子供たちの昼寝中はパソコン開いて
お仕事することが多いんですが
(集中できる、貴重な時間!!)、
たまにはパソコンお休みしてムック本を読んでみます。
コーヒー&チョコパイをお供に……♡

 

逆算手帳は、ただ書くだけじゃなくマステでデコったり、
ワクワクする好きな写真を貼ったりして、
眺めるだけでもテンションが上がるようになっています。

おかげで、このムック本読んでるだけでも
ワクワク・キラキラ感が伝わってきて、
本だけでもパワーアイテムです(笑)

 

私もノートを一冊用意するか、それとも
今使ってるプラチナダイアリーのメモページを使うか、
迷いました。
(アイテムをあまり増やしたくなくて)

でもダイソーで「ツボ!!」な手帳と出会い、
思わず衝動買い…

家計管理してるし、
衝動買いは極力やめているのにもかかわらず。
100均だしという言い訳をしてしまいました。。

 

これを逆算手帳にするつもりでしたが、
それにしてもちょっと小さすぎる。
B6くらいかな?2冊組みで108円です。

 

だけどせっかく買ったし、
逆算手帳は外見も好みの方がいい!
ってことで、このサイズで自作逆算手帳はじめます。

 

 

My Wish Listを100書き出します

いきなり書き込んでもいいけど、とりあえず
別の紙に100個のやりたいことリストを書き出しました。

望みは尽きないほどたくさんあるはずなのに、
「100個も?!そんなに出てこないよ〜〜」
という気持ちになりますが、
ムック本にはガイドが付いていて

  • どこに行ってみたい?と世界地図&日本地図が掲載されている
  • 欲しいもの20個あげてみて?
  • 美容・健康面でどうなりたいか20個あげてみて?
  • どんな風に仕事していたい?

などと、ラクに100個書き出せるよう誘導してくれます。

さらに数名の方のリストも掲載しているので
参考になります。

おかげでわたしも100個以上!書き出せましたよ。

「絶対叶わないだろう」というドデカいことから、
些細なことまで何でも書いていいんです。

 

それを「自作逆算手帳」に清書していきました。

見開き1ページにおさめたかったけど、
ノートが小さいのでページまたいでます。

 

逆算手帳で楽しい部分!ライフビジョン!

ムック本の表紙にもなっている、
円形のライフビジョンシート。

「ライフスタイル」
「人間関係」
「仕事」
「楽しみ」
「学び成長」
「健康」
「お金」
「ライフワーク」
と項目ごとに書くので、ぱっと見わかりやすいし
書き込みやすいんです。

でも手書きの場合、
円グラフを書くのってちょっと難しいかな……と
思ってたんですが、ちょうどいい「マル」見つけました。

わたしの逆算手帳には
イッタラティーマの15cmプレートがぴったりでした。

中央のマルはマステの芯がぴったりで、

円を8等分するのには
半分に三角に折ったおりがみを使いました。
(45度になるから)

 

あとは好きなイメージの写真を
ネットやインスタから拾ってきて、
写真編集アプリでサイズを考えながらコラージュし、
自宅プリンタで写真プリントしました。
(ネットやインスタの写真は、
個人でこの手帳でのみ使用させていただきます。
商用利用は致しません。


色鉛筆で色も入れたら、不器用なわたしでも
なかなかな出来栄えに♡(←自己満足)

 

私はこれまでにも脳内でやりたいことをよく考えたので
「自分がこんなこと考えてたなんて!」
みたいな発見はありませんでした。

でもこうして形にすることでいつでも目に入るし、
視覚的に脳に取り入れることも大事なんだなって思います。

何より、写真や色使いなどでワクワクするのは
改めて良いですよね!

 

ワクワクは、まだ続きます。
次は逆算のプランを練っていきます。

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futabanote

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